Ciklus jóga I. rész – A menstruáció napjai

Időpont
Date(s) - 14/03/2020
13:00 - 15:30

Helyszín
Yoga Labor Studio

Helyek
4 / 7

Kategóriák


Női egészségünk, jó közérzetünk szempontjából rendkívűl fontos, hogy tisztában legyünk a ciklusunk különböző fázisaival.

Ezen a 4 alkalmas workshop sorozaton, havonta 1 szombaton megnézzük, hogy a ciklusunk mely időszakában hogyan érdemes mozognunk, jógáznunk, táplálkoznunk, és hogy milyen gyógynövényekkel, esszenciális olajokkal támogathatjuk meg testi-lelki folyamatainkat. Megértve működésünket elfogadóbbá tudunk válni saját magunk felé, és a külvilág felé is.

Az első alkalommal a menstruáció lesz a fókuszban.
A workshop 2,5 órás, az első 1,5 órában jógázunk, átvesszük mely pózok, légzőgyakorlatok ilyenkor a legideálisabbak: mit érdemes vagy nem érdemes végezni a vérzés alatt, fájdalmas menstruációnál, vagy éppen kimaradó vérzésnél.
Az ezt követő 1 órában pedig ismerkedünk az aromaterápiás és gyógynövényes lehetőségekkel, melyek segíthetnek a menzesz alatti napok könnyebbé tételéhez, és azzal, hogy milyen ételekkel jó táplálni ilyenkor a testünket.

Foglalások

Foglalás zárva erre az eseményre.