Mit kell tudnod?
A kismama jóga segít abban, hogy a várandósság időszaka a lehető legkellemesebben teljen, a baba számára is pozitív körülményeket biztosítva.
A várandósságod 13. hetétől várunk szeretettel kismama jóga órára, akkor is, ha korábban még sosem jógáztál!
A várandósságod 13. hetétől várunk szeretettel kismama jóga órára, akkor is, ha korábban még sosem jógáztál!
Az órán jógagyakorlatok és relaxáció segítségével hangolódhatsz önmagadra és kisbabádra, ezzel támogatva a várandósság testi-lelki változásait és a szülésre való felkészülést.
Minden órát egy rövid beszélgetéssel indítunk, majd egy kellemesen átmozgató gyakorlással folytatunk.
Az óra végén kiemelt hangsúlyt kap a gátizmok erősítése és a meditációval egybekötött relaxáció is, amely a babával való kapcsolódást különleges szintre emeli.